Sleeping in air conditioner: अगर लगातार चलता है AC तो आपको झेलना पड़ सकता है नुकसान, बस कर लें ये उपाय

धाकड़ न्यूज:  इन दिनों पूरे देश में बहुत ही तेज गर्मी पड़ी रही है। गर्मी के साथ-साथ उमस ने भी बेहाल कर रखा है। (Sleeping in air conditioner) हाल ऐसा है बिना पंखे व एसी के रह पाना मुश्किल है। देश के ज्यादातर हस्सों में तापमान 45 डिग्री से उपर चला गया है।लोग जबरदस्त गर्मी से राहत पाने के लिए रात-दिन एसी में समय व्यतीत कर रहे है। एसी के नीचे सोने से नीद बहुत ही आरामदायक आती है। लेकिन यह सेहत के साथ खिलवाड़ भी हो रहा है। दिन रात में एसी के नीचे सोने से शरीर में स्किन से जुड़ी समस्याए पैदा हो जाती है।इसलिए जो लोग हर समय एसी चला के रखते है तो उन्हें समय समय पर उपाय जरूर कर लेना चाहिए। इससे आपकी सेहत को कोई नुकसान नहीं होगा। और चैन की नींद सो पाएंगें।

लगातार एसी चलाने से सेहत पर पड़ता गहरा असर

एक्सर रात भर एसी चलाने से हमें चैन की नींद व राहत तो मिल जाती है लेकिन इसके बहुत तरह के नुकसान झेलने पड़ते है। ज्यादा समय तक एसी में रहने का असर हमारी स्किन पर पड़ता है। क्योंकि एसी हमारी बॉडी से नमी व गर्मी दोनों खीच लेता है। जिससे हमारी त्वचा सूखने लगती है। नाक-होठ भी सूखने लगते है। आंखों में सूजापन व जलन होने लगती है। धूप में आंखें खुलकर नहीं खुलती है। रात को सोने के बाद गले में खराश या जलन होने केचांस बहुत ज्यादा होते है। रातभर एसी चलाने से पूरे शरीर में हल्का दर्द होने लगता है और कमजोरी महसूस होती है।

एक बाल्टी पानी कमरे में जरूर रखें

इन सभी दिक्कतों से बचने के लिए आपको अपने घर में छोटा सा उपाय आवश्य कर लेना चाहिए। जिस रूम में आप दिनरात एसी चलाते है तो वहां पर एक बाल्टी में पानी जरूर रख लें। इससे हवा में सुखापन कम होगा। एसी में पानी नेयुरल ह्वूमिडिफायर का काम करता है। इससे कमरे में नमी बनी रहती है। तथा सांस लेने मे कोई दिक्कत नहीं आती है। और नींद तो अच्छी आती ही है।

Author: haryanadhakadnews

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